محصول
یک همراه متصل برای سلامتی
در ویتا تغذیه، تمرین، گفتوگو و پایش از یک شناخت مشترک از شما تغذیه میشوند؛ اینجا با هر بخش دقیقتر آشنا میشوید.
تغذیه
برنامه غذایی که از شما شروع میشود
ویتا برنامه غذایی را از هدف شما — کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ سلامتی — و کالری و درشتمغذیهای موردنیازتان میسازد.
ترجیحها، حساسیتها و غذاهایی که دوست ندارید در برنامه لحاظ میشوند؛ اگر روزی برنامه را رعایت نکردید یا خواستید وعدهای را عوض کنید، ویتا جایگزین مناسب پیشنهاد میدهد.
ورزش
تمرینی که با بدن شما پیش میرود
برنامه تمرینی ویتا با سطح آمادگی، روزهای آزاد و هدف تمرینی شما ساخته میشود؛ از گرمکردن تا حرکات اصلی، همه متناسب با شرایط شما.
اگر درد، آسیبدیدگی یا محدودیت حرکتی دارید، ویتا آن را جدی میگیرد و حرکات را متناسب با آن تنظیم میکند. با پیشرفت شما، شدت و تنوع تمرینها هم بهروز میشود.
گفتوگو
گفتوگویی که به برنامهی شما متصل است
با ویتا مثل یک همراه حرف میزنید: درباره وعده بعدی، تمرین امروز یا هر سؤال سلامتی. ویتا پاسخ را با شناختی که از شما دارد میدهد، نه با جوابهای عمومی.
آنچه در گفتوگو میگویید — از یک حساسیت غذایی تا یک درد جدید — در برنامههای شما اثر میگذارد؛ گفتوگو، برنامه و پایش همه یک سیستم متصلاند.
پایش و تطبیق
برنامهای که همراه شما تغییر میکند
ویتا پایبندی شما به مسیر، کالریها و روند وزن و شاخص توده بدنی را دنبال میکند تا تصویر روشنی از پیشرفتتان داشته باشید.
این پایش فقط برای نمایش نیست؛ وقتی شرایط یا پیشرفتتان تغییر میکند، برنامه غذایی و تمرینی هم متناسب با آن بهروز میشوند.
شناخت، برنامهریزی، همراهی، تطبیق
سفر شما در ویتا با یک گفتوگوی کوتاه شروع میشود و به مسیری تبدیل میشود که هر روز کمی دقیقتر و شخصیتر از دیروز است.
ویتا را از نزدیک تجربه کنید
بدون نصب هم میتوانید شروع کنید؛ نسخه وب ویتا آماده است.